Weight Loss ke Liye 5 Asaan Ghar Ke Nuskhe
เคเคเคเคฒ เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจा เคฌเคนुเคค เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคुเคจौเคคी เคฌเคจ เคเคฏा เคนै। เคฒेเคिเคจ เคुเค เคเคธाเคจ เคเคฐ เคे เคจुเคธ्เคे เค เคชเคจाเคเคฐ เคเคช เคฌिเคจा เค्เคฏाเคฆा เคเคฐ्เค เคเคฐ เคฆเคตाเคเคฏों เคे เค เคชเคจे เคตเคเคจ เคो เคंเค्เคฐोเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
1. เคुเคจเคुเคจा เคชाเคจी เคเคฐ เคจींเคฌू
เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค เคเค เคिเคฒाเคธ เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคเคงा เคจींเคฌू เคจिเคोเคก़เคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคธे เคॉเค्เคธिเคจ เคฌाเคนเคฐ เคจिเคเคฒเคคे เคนैं เคเคฐ เคฎेเคाเคฌॉเคฒिเค्เคฎ เคคेเค เคนोเคคा เคนै।
2. เคฆाเคฒเคीเคจी เคเคฐ เคถเคนเคฆ
เคเค เคिเคฒाเคธ เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคฆाเคฒเคीเคจी เคชाเคเคกเคฐ เคเคฐ เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธुเคฌเคน-เคถाเคฎ เคชिเคं। เคเคธเคธे เคซैเค เคฌเคฐ्เคจिंเค เคคेเคी เคธे เคนोเคคी เคนै।
3. เค्เคฐीเคจ เคी
เค्เคฐीเคจ เคी เคฎें เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคเคฐ เคैเคेเคिเคจ्เคธ เคชाเค เคाเคคे เคนैं เคो เคซैเค เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคฆिเคจ เคฎें 2 เคเคช เค्เคฐीเคจ เคी เคชीเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
4. เคฎेเคฅी เคฆाเคจा
เคฐाเคค เคो เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคฎेเคฅी เคฆाเคจा เคชाเคจी เคฎें เคญिเคो เคฆें เคเคฐ เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค เคเคธे เคเคฌा เคเคฐ เคाเคं। เคฏเคน เคชाเคเคจ เคो เคธเคนी เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
5. เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ
เคธिเคฐ्เคซ เคाเคจ-เคชाเคจ เคนी เคจเคนीं เคฌเคฒ्เคि เคฐोเคाเคจा เคเคฎ เคธे เคเคฎ 30 เคฎिเคจเค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจा เคญी เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคा เคธเคฌเคธे เคเคฐूเคฐी เคเคชाเคฏ เคนै।
Disclaimer: เคฏเคน เคाเคจเคाเคฐी เคेเคตเคฒ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคाเคเคฐूเคเคคा เคे เคฒिเค เคนै। เคिเคธी เคญी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคे เคฒिเค เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคเคฐूเคฐ เคฒें।