What is Yoga in Hindi | योग और प्राणायाम


योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है | योग” संस्कृत शब्द “युज” से उत्पन हुआ है जिसका अर्थ “जोड़ना” होता  है |

योग के महान ग्रन्थ “पतंजलि योग” दर्शन में योग के बारे में कहा गया है |
” योगश्च चित्तवृत्ति निरोध:- “ यानि की (मन की वृत्तियों पर नियंत्रण करना ही योग है)

गीता  में  इसे कहा गया है –
“योग: कर्मसु कौशलम -“ यानि की (यानि कर्मों में कौशल या दक्षता ही योग है।)



What is Yoga in Hindi

योग (Yoga) हमारे शरीर, मन और आत्मा (Mind, Body and Soul) के बीच संयम स्थापित करती है|  जिससे हमारी शरीर की संपूर्ण  शक्तियां जाग्रत होने लगती है|

Mind,Body and Soul
मन, शरीर और आत्मा
हमारे शरीर और मन के आलावा भी कुछ ऐसा है , जो हमारे शरीर और मन को नियंत्रित करता है जिसे हम “अंतरआत्मा” कहते है | हम केवल शरीर या मन तो ही नहीं हो सकते | क्योंकि अगर ऐसा होता तो शायद हममें और कंप्यूटर-रोबोट में कोई फर्क नहीं होता| इस बात के बारे में अगर हम चिंतन करें तो हमें यह अनुभव होता है कि कुछ तो है जिससे हमारा शरीर और मन नियंत्रित है जो एक “शक्ति” या “चेतना” या “आत्मा” है| हम लोगो को शायद यह  जानकर आस्चर्य होगा की  योग एक  “विज्ञान”, “शक्ति” और “चमत्कार” है, जो हमारे जीवन को बदल सकता है|

योग एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक अनुशासित तरीके से किया गया अभ्यास है| योग एक तकनीकी रूप से शरीर और मन को नियंत्रित करने का तरीका है | जैसे-जैसे हम योग करते है वैसे वैसे हमारे मन, शरीर और आत्मा का संपर्क मजबूत होता जाता है और हमारा जीवन सरल व सकारात्मक होता जाता है| योग समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करने का एक माध्यम है। योग के बारे में अद्भुत बात यह है कि स्वास्थ्य और मन पर इसका सकारात्मक प्रभाव समय के साथ दिखाई देता है। यह दवाओं के वास्तविक उपयोग के बिना एक दवा है। और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है|

योग की शक्ति का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि जब प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने 21 जून को सयुंक्त राष्ट्र में योग दिवस (International Yoga Day) मनाने का प्रस्ताव रखा तो रिकॉर्ड 177 देशों ने न केवल समर्थन किया बल्कि वे इसके सह-प्रस्तावक भी बने| भारत से ज्यादा योग विदेशों में फैल चुका है और कोई भी ऐसा देश, ऐसा क्षेत्र नहीं होगा जिसने योग को नहीं अपनाया| यह योग का चमत्कार ही है कि 30 करोड़ की जनसँख्या वाले अमेरिका में ही करीब 2. 5 करोड़ से ज्यादा लोग योग करते है|




What is Yoga

What is Yoga

Yoga: The Art of Living
योग एक सम्पूर्ण जीवन पद्धति

योग मात्र रोगों को दूर करने की प्रक्रिया नहीं है| योग शरीर के समस्त रोगों को दूर कर, मस्तिष्क को तनाव मुक्त कर, मन को पवित्र बनाकर, आत्मा का ईश्वर से सम्बन्ध स्थापित करना का एक मार्ग  है|

शरीर का मन पर और मन का शरीर पर प्रभाव पड़ता है| इसलिए योग ही एकमात्र ऐसी सम्पूर्ण पद्धति है जो मनुष्य को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से शक्तिशाली बनाती है|

जीवन की समस्याओं में हम उलझे रहते है जिसके कारण धीरे धीरे हमारा स्वंय पर नियन्त्रण नहीं रहता लेकिन योग एक ऐसा साधन जिससे हमारा मन और शरीर पर सम्पूर्ण नियंत्रण होने लगता है| और सबसे बड़ी बात यह है “योग” मनुष्य को आत्म संतुष्टि प्रदान करता है|

अगर जीवन को जीने का सर्वोतम तरीका (Art of Living) कोई है तो वह “योग” ही  है|

Benefits of Yoga
योग के फायदे

योग (Yoga) का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसका कोई नुकसान नहीं होता| इसके सैकड़ों फायदें है जिसे वैज्ञानिकों और चिकित्सकों ने स्वीकार किया है| योग से हजारों लोगों के असाध्य रोगों को दूर किया जा चुका है | सबसे बड़ी बात यह है कि यह एक प्राकृतिक पद्धति है जो हमें प्रकृति के साथ जोडती है|

योग की शक्ति के बारे जितना लिखा जाए उतना कम है क्योंकि इसका अनुभव अद्भुत होता है जिसे शब्दों द्वारा नहीं बताया जा सकता|

इसलिए आप आज से ही योग शुरू कर दीजिए क्योंकि कल कभी नहीं आता| विश्वास कीजिए दस दिन के भीतर आप अपनी जिंदगी में बदलाव महसूस करने लगेंगे|

योग के और अधिक फायदे  जानने  के लिए यहा क्लिक करे  YOGA BENEFITS IN HINDI

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