Obesity : Causes,Symptoms & Treatment in Hindi | मोटापे के कारण और लक्षण


Obesity Causes,Symptoms & Treatment in Hindi अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन और मोटापे से परेशान है – तो सम्भवतः आप Obesity Causes,Symptoms यानि की वजन बढ़ने के कारण और लक्षण के बारे में जानने के लिए जरूर जागरूक होंगे । मोटापे से प्रभवित लोग ” How to lose weight in Hindi | वज़न कम करने के तरीके ” ढूढते और आजमाते रहते है । लेकिन वजन बढ़ने के कारणों के बारे में जानने की कोशिस नहीं करते है । इसलिए उनमे से कई लोग Weight Control करने के प्रयाशो में असफल हो जाते है इसलिए मोटापा कम करने के किसी भी प्रयास को आजमाने से पहले Obesity Causes and Symptoms जान लेना आवश्यक है ।




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हमारे द्वारा इस लेख में बताए जाने वाले Topics

☛ Obesity Causes in hindi | वजन बढ़ने और मोटापे के कारण
☛ Obesity Symptoms in Hindi | वजन बढ़ने और मोटापे के लक्षण
☛ loss weight tips in hindi | वज़न कम करने के तरीके

Obesity Causes,Symptoms and Treatment in Hindi

आज की व्यस्त जीवनशैली, तनाव और खानपान को लेकर लापरवाही Weight Gain Causes | वजन बढ़ने के कारणों में सबसे अहम है लेकिन इसके अलावे भी ऐशे बहुत से कारण मोटापे के हो सकते है जैसे की ..

1.अनुवांशिक(Genetics/Hereditary) कारण Weight gain causes में Genetics कारण सबसे अहम होता है यानि की आपके परिवार जैसे आपके mummy-papa, grand father or mother किसी का भी वजन अधिक है तो सम्भवतः Hormonal reasons से आपमें भी obesity की शिकायत हो सकती है ।
2.शारीरिक निष्क्रियता (Sedentary Lifestyle) modern lifestyle में हमारी शारीरिक क्षमता पर काफी प्रभाव पड़ा है । जिन कामो के करने में हम पहले अपने शरीर की कितनी calorie का उपयोग करते थे वो आज बैठे बैठे हो जाता है । जैसे online-grocery , online shopping, सीढियो पे चलने के बजाय lift का उपयोग , cycle की जगह car-motor-cycles का उपयोग, घंटो घंटो तक एक ही जगह पर बैठे रहना Weight gain causes के लिए जिम्मेवार है ।
3.जीवनशैली (Lifestyle) आज के व्यस्त जीवनशैली भी Weight gain causes के लिए बहुत हद तक जिम्मेवार है जैसे की देर रात तक जगना ,सुबह late से उठना ,नींद पूरी न लेना High calories food जैसे की junk food,fast food खाना , खान-पान में अनियमतता , व्यायाम और योगा के लिए समय न निकाल पाना मुख्य कारण है ।




4. खान-पान (Diets) हमारी खान-पान की आदते जैसे Overeating यानि की भूख से ज्यादा खाना , खाते वक़्त पानी पीना , खान-पान में अनियमतता , High calories food जैसे की – तला-भुना खाना ,घी तेल मखन्न का उपयोग ज्यादा करना , junk food,fast food इत्यादि ।
5. तनाव ग्रस्त (Stress)ऐसा अधिकाशतः देखा गया है इंसान तनाव से बचने के लिए , अपने आप को व्यस्त रखने के लिए ज्यादा खाना-पीना शुरू कर देता है । वो नहीं जानता की जाने अनजाने वो मोटापे को निमंत्रण दे रहा है ।
6.गर्भावस्था (Pregnancy) माँ और बच्चे के उचित देखभाल के लिए गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य है । लेकिन उचित खान-पान और yoga and exercise से इससे बचा जा सकता है ।
7.बीमारी (Diseases) ऐसी कई बीमारी है जिससे कुप्रभाव से वजन बढ़ने बढ़ सकता है जैसे की-Hypothyroidism, Cushing’s Syndrome, Polycystic Ovary Syndrome, Arthritis etc.
8. दवा (Medicine)antidepressants या corticosteroids. Birth Control pills जैसे दवाओ के उपयोग से भी आपका वज़न बढ सकता है।
9. उम्र (Age) उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारी शारीरक क्षमता में कमी आती है । पाचन तंत्र का सही से काम नहीं करना ,मेटाबोलिस्म में कमी उम्र बढ़ने के साथ Weight gain causes हो सकते है ।
10. नशा (intoxication) नशीले और मादक पदार्थो का सेवन जैसे अल्कहोल , सिगरेट , तम्बाखू ,घुटका भी मोटापे का कारण हो सकते है।




Motapa ke lakshan | Weight Gain Symptoms in Hindi | मोटापे के लक्षण

  • छोटे-छोटे कार्यों को करने में सांसे फूलना तथा पसीना आना।
  • सोते वक़्त खर्राटे लेने
  • आवश्यकता से ज्यादा या कम सोना
  • थोड़ा चलने पर सांस में रूकावटें पैदा होना या सांस तेजी से चलना
  • Sexual Problem जैसे की सेक्स की इच्छा में कमी या सेक्स संबंधी दुर्बलता
  • शरीर के विभन्न भागो में चर्वी जमना जैसे की कमर के आस-पास अतिरिक्त चर्बी का होना
  • पेट संबंधी परेशानी जैसे पेट फूलना , गैस की समस्या , पेट दर्द इत्यादि
  • शरीर के अलग अलग हिस्सो में सूजन होने
  • मानसिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण जैसे आत्मसम्मान , आत्मविश्वास में कमी जैसे लक्षण देखे जा सकते है

Weight loss tips in hindi | मोटापे और वज़न कम करने के तरीके

जैसे धीरे-धीरे हमारा शरीर मोटापा के चपेट में आता है वैसे ही मोटापा कम होने में भी थोड़ा समय लगता है । हमारे द्वारा दिए गए सुझाये गए How to reduce weight in Hindi को पूरे संयम और अनुसाशित रूप से follow करने की जरूरत है ।

मोटापे और वज़न कम करने के तरीके जानने के लिए हमारे द्वारा प्रकशित इस लेख को देखे

How to lose weight in hindi | वज़न कम करने के तरीके

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