Hair care tips and solution in hindi | बालों की देखभाल कैसे करें


“Hair care in Hindi” लम्बे , काले ,घने बाल वाह क्या कहने ! यह हर किसी की दिली ख्वाइश होती है चाहे फिर वो आदमी हो या औरत । आखिरकार हो भी क्यों न यह हमारे खूबसूरती में चार-चाँद लगा देता है । बालो के अभाव में लोग असमय ही उम्र से ज्यादा बड़े दिखने लगते है ।
आज के व्यस्त जीवनशैली में बालो का देखभाल (“Hair Care in Hindi”) करना लोगो के लिए बड़ा challenging होता जा रहा है । आजकल Hair Care Products के नाम पर बालो के देखभाल के लिए मिलने वाली अधिकतर चीजे जैसे शैम्पू , तेल , साबुन और कई जो बालों के रख-रखाव के लिए प्रयोग में लाया जाता है उसमे हानिकारक chemicals मिले हुए होते है जो धीरे-धीरे हमारे बालो के पोषक तत्वों को नष्ट कर देते है जिनकी वजह से बाल सम्बन्धी समस्या (Hair Problem) का हमे सामना करना पर जाता है …..



Hair care in Hindi

हर कोई स्वस्थ और खूबसूरत बाल चाहता है। लंबे, सिल्की और डेंड्रफ फ्री बालों की चाह हर किसी को होती है। महिलाओं की खूबसूरती को उनके घने एवं लंबे बाल चार चांद लगा देते हैं। महिलाएं अपने बालों की देखभाल एवं उन्हें सुंदर स्वस्थ बनाएं रखने के लिए कई एक तरह के ब्यूटी हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है, लेकिन महिलाओं को सबसे पहले अपने बालो के टेक्सचर के बारे में जरूर जानना चाहिए कि उनके बाल ड्राई हैं या कॉम्बीनेशन, क्योंकि सभी प्रकार के बालों की देखभाल का तरीका अलग-अलग होता हैं। आइए जानें, बालों की देखभाल कैसे करें?

Hair Problem in hindi | बालो से संबंधित समस्याए

➥ बालो का झड़ना , टूटना
➥ डैंड्रफ (dandruff)
➥ बालो का असमय सफ़ेद होना
➥ दो मुहे बाल
➥ बालो का विकास रुक जाना
➥ पुरषो में गंजापन जिसे अंग्रेजी में hair baldness कहते है

Reason of hair fall | बालो के झरने के कारण

किसी भी तरह के Hair Care Tips को उपयोग में लाने से पहले हमे Reason of hair fall यानि बालो के झरने के कारण के बारे में पता करना जरुरी है । क्योंकी किसी भी रोग का उचित इलाज तभी कर पायेगे जब उस रोग के कारण को जान पायेगे Hair loss होने के वास्तविक कारण का इलाज करने के साथ निचे दिए गए अन्य उपाय को उपयोग में ला कर आप Hair loss को control कर सकते है । हम यहा पर कुछ ऐसे कारण बताने जा रहे है । जिनकी वजह से बालो से संबधित समस्या ज्यादातर देखी गयी है….

खराब जीवनशैली / Lifestyle : – हमारी जीवनशैली से जुड़े कई महत्वपूर्ण चीजे जैसे बालो की सफाई पर ध्यान न देना ,धूप और धूल-मिटटी में काफी समय तक रहना, ज्यादा तनावभरी और दौड़भाग वाली जिंदगी जीना , नींद का अभाव , Hair care Products जैसे shampoo , Hair Oil, Hair Conditioner , बालो को कलर करने के लिए उपयोग में लाये जाने वाला hair dye ऐसी तमाम सी चीजे जो रोजमर्रा हम बालो के रख रखाव के लिए उपयोग में लाते है अच्छी क्वालिटी का न होना ऐसे तमाम कारण है , जिनसे हमे hair loss जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है ।
उचित खानपान / Diet का अभाव :- शरीर के सभी अंगो की तरह ही बालो के उचित विकास के लिए हमे अपने आहार में ऐसी चीजो का चयन करना चाहिए जिसमे पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक तत्व, Vitamins, Minerals, और Protein हो । इन चीजो के अभाव में Hair loss होना तो तय है।
अनुवांशिक / Hereditary :- अनुवांशिक वजह भी बालो के गिरने का कारण हो सकता है यानि पीढ़ी-दर-पीढ़ी किसी विशेष gene या chromosome में चलने वाली समस्या होती है । ऐसा मुख्यतः पुरुषो में ज्यादा पाया जाता है ।
हार्मोन में बदलाव / Hormonal Imbalance :- शरीर के हार्मोन में होने वाले कुछ अकास्मित बदलाव जैसे
महिलाओ में Thyroid Hormone कि कमी जिसे Hypothyroidism कहते है कि वजह से Hair loss की
समस्या का सामना करना पड़ता है ।




Hair Care Tips in Hindi | बालो के देखभाल का उपाय

➥ बालो के रखरखाव और उसके सफाई पर विषेश ध्यान दे । बालो की सफाई कम से काम सप्ताह में एक बार अवस्य कर ले
➥ अपने बालो को धुल मिट्टी , बारिश के पानी और तेज धूप से बचाये ।
➥ पान-तंबाकू, चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक, ज्यादा वसायुकत खाना, मिर्च-मसाले युक्त भोजन का प्रयोग कम करे।
➥ दूषित खान पान एवं पेयजल का उपयोग न करे
➥ अपने आहार में हरी सब्जिया, सलाद, फल, दूध, अंकुरित अन्न का इस्तेमाल करे जो की हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्सियम ,प्रोटीन विटामिन्स और आयरन दे ।
➥ अधिक गर्म पानी का उपयोग बालो पे करने से बचे । इसके संपर्क से बाल शुष्क और नाजुक हो जाते है । बालो को धोने के लिए ठन्डे या गुनगुना / lukewarm पानी ही प्रयोग में लाये ।
➥ पर्याप्त नीद ले ,ज्यादा तनाव और थकान शरीर को न होने दे ।
➥ बालों को एक उचित अंतराल पर 2 -3 दिन का हो सकता है ही धोये क्योंकी बार बार बाल धोने से बालों को नुकसान पहुंचता है।
➥ अच्छे क्वालिटी के Hair Products ही बालो के देखभाल के लिए उपयोग में लाये । बालो पे ज्यादा experiment करने से बचे यह भी आपके बालो के लिए नुक्शानदेह हो सकता है
➥ बालों को धोने के लिए आंवला , सठरीठा और शिकाकाई सबसे अच्छा रहता है।
➥ सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में Olive oil या Coconut oil से अच्छी तरह से मसाज करना चाहिए।
➥ Hair Straightening करने से बचे। इनसे बालो को काफी नुकसान पहुचता है।
➥ बालो को सवारने के लिए मोटे दातो वाला कंगा का इस्तेमाल करे । जिससे आपके बाल फसकर टूटे न
➥ गीले बालो / Wet hair को अच्छी तरह से किसी soft कपड़े से ही सुखाए।
➥ गीले बालो में कंगी करने से बचे क्युकी गीले बाल नाजुक होते है जिससे ये आसानी से टूट या गिर सकते है।
➥ बालो को धोने से पहले बालों में अच्छी तरह से हल्के गर्म Olive oil या Coconut oil से मसाज कर ले या आप ऐसा रात के वक़्त भी कर सकते है ।
➥ नियमित व्यायाम,योगासन और प्राणायाम का अभ्याश करे।
Hair Care Tips in Hindi के साथ – साथ हम योग (Yoga) की कुछ आसनो को करके बालो का देखभाल कर सकते है

योग (Yoga)
– अधोमुख शवासन, उत्थान आसन, वज्रासन , सर्वांग आसन , अपानासन , पवनमुक्तासनकाफी प्रभावशाली योग अासन है ।
– अनुलोम-विलोम , कपालभाति प्राणायाम , नाड़ी शोधन ,भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास करें। प्राणायाम धीरे-धीरे करने हैं। लंबी और गहरी सांस लें।




हमारे द्वारा प्रकशित इस लेख ” Like & Share “ करना न भूले जिससे की हमारी यह जानकरी ज्यादा से ज्यादा जरूरतमंदों तक पहुँचे । हमारे इस प्रयास में भागीदारी बने धन्यवाद !

गर्भधारण से जुड़े लेख

संतान और गर्भधारण प्राप्ति के खास उपाय एवं टोटके
गर्भावस्था के दौरान सोने का सही तरीका
18+ गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण व संकेत
11+ घरेलू प्रेगनेंसी टेस्ट के तरीके
गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाना सुरक्षित हैं या नहीं
गर्भावस्था में भ्रूण किस प्रकार विकसित होता है
लड़कियों में कब और कैसे शुरू होता है पीरियड
गर्भधारण के दौरान सावधानियॉ
प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए

शीघ्रपतन से जुड़े लेख

शीघ्रपतन क्या है
शीघ्रपतन के कारण
शीघ्रपतन होने के लक्षण व संकेत
30 से भी ज्यादा शीघ्रपतन के घरेलू इलाज

2 comments

  • anjali

    Very helpful article

  • I have Some Concept Problem But After Reading Your Post My concept Got Crystal Clear. Thanks For Sharing The post” Hair Care : Solution, Tips in Hindi | बालो का देखभाल ” .. It was full of note worthy . I like reading Post On your website because it goes Excellence And With a charismatic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.